صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارفيتس الشوكولاته الشوفان

بارفيتس الشوكولاته الشوفان
الشوكولاته-قد يكون بارفيتس الشوفان مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة والملح ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سريعة + سهلة الشوفان الشوكولاته رقاقة كوكي زبدة الفول السوداني حلوى بارفيتس, بارفيتس الشوفان والموز، و بيليس بودنغ بارفيتس مع دقيق الشوفان والجوز أزمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي معا أول 5 مكونات في قدر ثقيل متوسط الحجم على نار متوسطة عالية ، واطهيه مع الخفق باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الخليط ساخنا. خفقت تدريجيا 1/3 كوب خليط الحليب الساخن في البيض في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
2
اخفقي خليط البيض في خليط الحليب الساخن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يطهى مع الخفق باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى يتكاثف الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
ترفع عن النار ؛ تضاف الشوكولاتة المفرومة مع التحريك حتى تذوب الشوكولاتة ويصبح المزيج ناعما. ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
5
صب الخليط في وعاء زجاجي.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
وضع الثقيلة البلاستيك التفاف مباشرة على خليط دافئ (للحفاظ على فيلم من تشكيل) ، والبرد 2 ساعة أو حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
7
طبقة 1 1/2 ملعقة كبيرة. جرانولا دقيق الشوفان السريع ، 3 ملاعق كبيرة. خليط الشوكولاته, و 1/4 كوب جلد تتصدر في كل من 6 (1 1/2 كوب) نظارات بارفيه. كرر الطبقات مرة واحدة ؛ رش كل بارفيه مع 1 ملعقة كبيرة. الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
دقيق الشوفاندقيق الشوفان