صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

باتي بان الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون

5
4
3
2
1
باتي بان الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون

باتي بان الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون

وصفة فطيرة عموم الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل وبذور الشمر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين, الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء، و محشوة باتي عموم الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الجانب المسطح للاسكواش لأسفل في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
أضف حوالي 1 بوصة من الماء ، وقم بتغطيتها واتركها حتى الغليان. يطهى لمدة 8 دقائق ، حتى تخترق الشوكة الجزء العلوي من القرع بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3
ترفع من القدر وتترك جانبا لتبرد. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الجزء العلوي من القرع واستخدم كرة البطيخ لإخراج اللحم من الداخل. تأكد من ترك جدار لا يقل عن 1/4 بوصة من اللحم على جميع جوانب القرع. تحويلها رأسا على عقب لاستنزاف ، والزهر من حصد اللحم خشنا. سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت سوت-البصل والكرفس والفلفل في مقلاة كبيرة غير لاصقة لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية ؛ يضاف الثوم والكوسا المقطع والتوابل المتبقية ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
سكين حادهسكين حاده
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
4
يضاف الفاصوليا البيضاء ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
5
ضع القرع في مقلاة خبز 8 inch 8 بوصة. ملعقة حشو في كل قذيفة ؛ مما لا شك فيه أن حزمة حقا في وعاء ، ولا تخافوا على الإفراط في الاشياء لهم. كومة أي حشو التي لا تزال في وسط عموم الخبز ، والحق بين الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
6
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تبدأ القمم في التحول إلى اللون البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
7
يقدم مع حشو إضافي.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
8
يقدم 2 كطبق رئيسي أو 4 كطبق جانبي.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا