صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

باتي بان الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون

باتي بان الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون
وصفة فطيرة عموم الاسكواش محشوة بالفاصوليا البيضاء الكاجون جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل وبذور الشمر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين, الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء، و محشوة باتي عموم الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الجانب المسطح للاسكواش لأسفل في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضف حوالي 1 بوصة من الماء ، وقم بتغطيتها واتركها حتى الغليان. يطهى لمدة 8 دقائق ، حتى تخترق الشوكة الجزء العلوي من القرع بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
ترفع من القدر وتترك جانبا لتبرد. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الجزء العلوي من القرع واستخدم كرة البطيخ لإخراج اللحم من الداخل. تأكد من ترك جدار لا يقل عن 1/4 بوصة من اللحم على جميع جوانب القرع. تحويلها رأسا على عقب لاستنزاف ، والزهر من حصد اللحم خشنا. سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت سوت-البصل والكرفس والفلفل في مقلاة كبيرة غير لاصقة لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية ؛ يضاف الثوم والكوسا المقطع والتوابل المتبقية ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
سكين حادهسكين حاده
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
يضاف الفاصوليا البيضاء ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
5
ضع القرع في مقلاة خبز 8 inch 8 بوصة. ملعقة حشو في كل قذيفة ؛ مما لا شك فيه أن حزمة حقا في وعاء ، ولا تخافوا على الإفراط في الاشياء لهم. كومة أي حشو التي لا تزال في وسط عموم الخبز ، والحق بين الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
6
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تبدأ القمم في التحول إلى اللون البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
يقدم مع حشو إضافي.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
8
يقدم 2 كطبق رئيسي أو 4 كطبق جانبي.