بات نباتي

بات نباتي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. إذا كان لديك زيت زيتون وثوم معمر وملح خشن وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ النباتي-الجوز بات, الفول المكسيكي نباتي بيt، و البلد (البلد) لوصفات مماثلة.