بابارديل مع جراد البحر والطماطم والريحان والليمون

بابارديل مع جراد البحر والطماطم والريحان الليمون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل $1.93 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 646 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة تتطلب جراد البحر والثوم وزيت الزيتون البكر والبابارديل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: باستا الليمون مع الجمبري والفلفل والطماطم والذرة والريحان, سلطة أورزو مع الخرشوف والطماطم والحمص والفيتا والليمون والريحان، و بابارديل صيفي مع الطماطم والجرجير والبارميزان.