صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

ايبانيما لكمة

ايبانيما لكمة
ايبانيما لكمة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.64 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من عصير الأناناس وعصير البرتقال والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رم لكمة, رم لكمة، و رم لكمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي كوانترو ، رم ، كرم دي بانان ، عصير جريب فروت ، عصير برتقال ، عصير ليمون ، وعصير أناناس. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجريب فروتعصير الجريب فروت
عصير أناناسعصير أناناس
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
كوانتروكوانترو
الموزالموز
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الخليط في وعاء لكمة أو إبريق كبير.
المكونات سوف تحتاج
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة التوت المجمدة (كما "مكعبات الثلج").
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
التوتالتوت
4
أعلى مع الزنجبيل البيرة ويقلب بلطف لمزج.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل البيرةالزنجبيل البيرة
5
يزين كل كوب.
6
الذوق
7
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
8
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
9
تحرير ملاحظاتي
10
تم

المعدات