انتشلادا الدجاج
قد يكون الإنتشلادا الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 2 2.39 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والكمون المطحون والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة هي الانتشلادا دي بولو (الانتشلادا الدجاج), إنتشلادا الدجاج (إنتشلادا دي بولو)، و الانتشلادا فيرديس كون بافو (الأخضر شيلي تركيا الانتشلادا).
تعليمات
ضعي الدجاج في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج.
يصفى الدجاج ويبرد قليلا. يقطع الدجاج مع 2 شوك ويوضع في وعاء كبير.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف نصف البصل إلى الدجاج.
ضع النصف المتبقي من البصل و 1/2 كوب ماء و 6 مكونات تالية في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف 1/2 كوب من خليط الطماطم والجبن الكريمي إلى خليط الدجاج.
انتشار 1/2 كوب خليط الطماطم في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; عودة خليط الطماطم المتبقية لعموم.
يسخن على نار خفيفة حتى يسخن ؛ الدفء.
العمل مع 1 التورتيا في وقت واحد, تراجع التورتيا في صلصة دافئة في مقلاة, طلاء كلا الجانبين.
وضع على طبق من ذهب; ملعقة 3 ملاعق الدجاج ملء على كل التورتيا; نشمر, ومكان في طبق. ملعقة صلصة المتبقية على الانتشلادا في طبق.
يرش الإنتشلادا مع جبن الشيدر.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
يزين بالبصل الأخضر والكزبرة إذا رغبت في ذلك.
وكانت هذه الانتشلادا بسيطة نسبيا لإعداد, وصفة دعا المكونات التي أود أن يكون عادة بالفعل في مطبخي, وهو أمر عظيم! قد أستبدل علبة الفلفل الحار المعتدل بواحد أو اثنين من فلفل الهالابيو الطازج لمزيد من التوابل. بيجي كريستوفر