انتشار الفول الثوم

قد يكون انتشار الفول الثوم وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة بهار الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 64 حصص مع 35 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفاصوليا الشمالية هائلة ، رئيس الثوم ، 2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة تشمل انتشار فول ليما بالثوم, انتشار فول ليما بالثوم، و انتشار الجزر الثوم.