اليقطين قذرة الأحبة
وصفة اليقطين قذرة الأحبة جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 166 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. مزيج من مسحوق الفلفل الحار ، فص ثوم ، ملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول اليقطين قذرة الأحبة لمدة 2, قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة)، و لطيف الأحبة (قذرة الأحبة لحم ابن عم) (لحم الاثنين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في اليقطين وصلصة الطماطم والسكر البني والخردل ومسحوق الفلفل الحار والملح. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، قطع شرائح الجبن الأمريكية مع قطع الكعكة على شكل اليقطين.
قطع جبنة الموزاريلا إلى أشكال (مثلثات ، نصف دوائر ، إلخ.) لجعل وجوه اليقطين. ملعقة خليط اللحم على الكعك وأعلى مع كل اليقطين.