الوسادة انظر الطقسوس
لوحة انظر الطقسوس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 611 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة السمك الآسيوية ، سيرانو تشيلي ، صلصة الصويا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي صلصة السمك والميسو وصلصة المحار والسكر وفول الصويا.
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح قليلا, طهي بوك تشوي حتى هش العطاء, 2 الدقائق; نقل إلى طبق من ذهب.
أضيفي النودلز إلى الماء المغلي واطهيها حتى تصبح صلبة ولكن مرنة ، 5 دقائق.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
انقلي النودلز إلى وعاء ؛ قلبي مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة.
يضاف الجمبري ويتبل بالملح ويطهى على نار عالية حتى يصبح لونه ورديا طوال الوقت ، 2 دقيقة.
أضف الروبيان إلى بوك تشوي.
أضيفي 1/4 كوب المتبقية بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة وسخنيها حتى تلمع.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
يضاف البيض ويطهى على نار عالية لمدة 30 ثانية تقريبا ، حتى يتماسك قليلا.
إضافة الشعرية وإرم طفيفة.
يضاف خليط صلصة السمك ويقلب. كوك ، دون التحريك ، فقط حتى يتبخر السائل تقريبا ، حوالي 5 دقائق. قلبي النودلز مرة واحدة ، ثم اطهيها حتى تحمر في القاع ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أطول.
إضافة الروبيان وبوك تشوي; طهي فقط حتى يسخن من خلال.
انقلي النودلز إلى طبق كبير ، ورشي الفلفل الحار والفول السوداني وقدميها مع أسافين الليمون.