الوسابي جراد البحر الهريس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب هريس الوسابي لوبستر. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 263 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على معجون الوسابي والحليب وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضروات ~ الكعك ث / الوسابي البازلاء الهريس, بيض مخفوق لوبستر مع الوسابي هولنديز وكعك الكراث والبطاطا المقرمش # مهرجان، و بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف ذيول الكركند ويترك على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 8 دقائق.
إزالة ذيول من الماء والسماح لتبرد.
أخرج اللحم من القشرة ، وتخلص من القشرة واقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم.
أعد الماء إلى درجة الغليان وأضف البطاطس. اسلقي البطاطس حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف البطاطا ووضعها مرة أخرى في وعاء.
يضاف الحليب والزبدة وعصير البطلينوس وصلصة الصويا ومعجون الوسابي. اهرسي البطاطس واخلطي جميع المكونات. أضيفي المزيد من الحليب إذا كانت البطاطس جافة جدا. يقلب بلطف في الطرخون ولحم الكركند. يتبل بالملح والفلفل.
تم إنشاء هذه الوصفة من قبل متسابق خلال مسابقة الطبخ. لم تختبره مطابخ شبكة الغذاء للاستخدام المنزلي ، لذلك ، لا يمكننا تقديم أي تمثيل للنتائج.