صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة5
مجلة

الوحش الإفطار الكوكيز

الوحش الإفطار الكوكيز
الوحش الإفطار الكوكيز قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 20 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك هالوين حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بذور الخشخاش والعسل وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. وصفات مماثلة تشمل الوحش الكوكيز تكريما كوكي الوحش (وشراكة شارع سمسم الجديدة مع التعليم المهني العالي!), دفعة الوحش الجبهة القومية الإسلامية من ملفات تعريف الارتباط الوحش، و غاضب الوحش الإفطار البلوز ساندويتش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن 4 أوراق خبز بخفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
اخفقي الزبدة والسكر بالخلاط الكهربائي في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعما. اخفقي البيضة الأولى في الزبدة حتى تمتزج تماما.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
السكرالسكر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
3
أضف بيضة ثانية بخلاصة الفانيليا ؛ استمر في الخفق. استمر في الخفق مع إضافة الزيت النباتي والعسل والشوفان ودقيق القمح الكامل وبذور الكتان المطحونة وبذور السمسم وبذور الخشخاش وبذور الكتان وصودا الخبز والقرفة المطحونة على التوالي. أضعاف الزبيب في العجين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
بذور الكتانبذور الكتان
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
زيت نباتيزيت نباتي
بذور السمسمبذور السمسم
صودا الخبزصودا الخبز
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
الزبيبالزبيب
العجينالعجين
العسلالعسل
الشوفانالشوفان
البيضالبيض
4
استخدم كوب قياس 1/4 كوب لإنشاء حجم ملف تعريف الارتباط الوحش وإسقاطه على أوراق الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
كوب قياسكوب قياس
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تتحول الحواف إلى اللون البني ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2البيضالبيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الكتانبذور الكتان2(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)2(يمكن أن يكون أو المقشود)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري