الهندباء المحمصة الكاملة مع سلطة الكمثرى والجرجير والجوز

قد تكون الهندباء المحمصة الكاملة مع سلطة الكمثرى والجرجير والجوز هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون والجرجير وعصا القرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. حاول سلطة جرجير الكمثرى والجوز, سلطة الكمثرى المحمصة والجبن الأزرق والجرجير، و سلطة الكمثرى والجرجير المحمصة مع صلصة الرمان-شبوتل لوصفات مماثلة.