الهليون والبيستو المنحدر ماك ن الجبن
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي الهليون ومنحدر البيستو ماك ن الجبن المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 5067 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من منحدر البيستو, زبدة, ماء, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عجة البيستو المنحدرة مع الهليون وجبن الماعز, المنحدر ولحم الخنزير المقدد عجة مع الهليون وجبن الماعز، و منحدر البيستو.
تعليمات
جلب الماء والهليون محفوظة ينبع ليغلي, خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق ثم إزالة ينبع من الماء.
يضاف الهليون إلى الماء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 2 دقيقة.
أخرج الهليون من الماء واتركه جانبا مع الاحتفاظ بـ 2 كوب من الماء.ابدأ في طهي المعكرونة حسب التوجيهات الموجودة على العبوة.نذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة حتى تغلي وتصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
يمزج الدقيق ويترك على نار خفيفة حتى يعود إلى اللون البني الذهبي الفاتح.
اخلطي ماء الهليون المحفوظ والجبن وسخنيه حتى تتكاثف الصلصة ويذوب الجبن.يتبل بالملح والفلفل ، ويرفع عن النار ويخلط في الخردل ، والبيستو المنحدر ، والهليون ويسكب الخليط في طبق للخبز.
يرش الجبن المتبقي على الوجه ويخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من الأعلى ويغمر على الجانبين ، حوالي 30-40 دقيقة.