الهليون مع لحم الخنزير والبيض وفتات الثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع لحم الخنزير والبيض وفتات الثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 204 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك ملح ، زبدة ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيض مقلي مع الهليون والبانسيتان وفتات الخبز, وصفة الهليون مع فتات البريوش، و بيض مقشر مع السبانخ وفتات الخبز المقرمشة لوصفات مماثلة.