الهليون مع الطماطم البلسمية

الهليون مع الطماطم البلسمية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الهليون وزيت الزيتون وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المحمص مع الطماطم البلسمية, الهليون مع الطماطم البلسمية وجبن الماعز، و البلسم البارميزان المحمص الهليون والطماطم.