الهليون مع الجير والزنجبيل

الهليون مع الجير والزنجبيل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والزيت النباتي وجذر الزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد. حاول الهليون الهندي مع الزنجبيل والليمون, سلطة فيليه لحم بقري مع الهليون ، بازلاء الثلج ، الزنجبيل وعصير الليمون، و كب كيك زيت زيتون بالزنجبيل المتبلور مع كريمة الزبدة بالليمون والريحان والنعناع وقشر الليمون لوصفات مماثلة.