الهليون المضروب بالبيرة
قد يكون الهليون الذي تم ضربه بالبيرة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، المايونيز ، نبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الهليون المضروب بالبيرة, الهليون المضروب بالبيرة، و الهليون المضروب بالبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1 رطل من الهليون النحيف ، مشذب إلى أطوال 5 بوصات ، أو مزيج من 8 أونصات من الهليون و 8 أونصات من الكوسة الصفراء أو الخضراء ، كوسة مشذبة ومقطعة على قطري عميق إلى شرائح بسمك 1/3 بوصة ، جافة
اخفقي المايونيز والكبر والثوم المعمر والطرخون وعصير الليمون والخردل والقشر والثوم في وعاء صغير.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة ، أو أكثر ، إذا رغبت في ذلك. صلصة يمكن إعداد 1 يوم قبل ، مغطاة والمبردة.
اخفقي الدقيق والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
اخفقي البيرة في خليط الدقيق حتى تصبح ناعمة.
صب كمية كافية من الزيت النباتي في قدر كبير كبير ثقيل للوصول إلى عمق 3 بوصات. إرفاق ميزان حرارة عميق إلى جانب القدر.
سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تسجل درجة الحرارة بين 350 درجة فهرنهايت و 360 درجة فهرنهايت.
قم بتغطية الهليون ، على دفعات ، في خليط البيرة ، مما يسمح لأي خليط زائد بالتنقيط مرة أخرى في الوعاء. أسقط الهليون ، على دفعات ، في الزيت الساخن واقليه حتى يصبح الخليط بنيا ذهبيا عميقا ويصبح الهليون طريا ، من 2 إلى 2 1/2 دقيقة لكل دفعة. اضبط الحرارة حسب الحاجة للحفاظ على درجة حرارة الزيت.
انقل الهليون باستخدام ملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفها.
على الفور تل الهليون على طبق التقديم.
ضعي وعاء صلصة الغمس بجانبه وقدميه بينما لا يزال الهليون ساخنا.