الهليون المخفوق بالبيرة مع أيولي الثوم
الهليون مع الثوم أيولي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من نكهة الليمون والفلفل الحار والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 ساعة و 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول فطر مخفوق بالبيرة مع أيولي الثوم, دجاج مخفوق بالبيرة مع العنبر أيولي، و البيرة ضرب عميق المقلية بريسكيت الفطائر مع الفجل أيولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ضحلة ، نقع الهليون في اللبن 12 إلى 24 ساعة.
إزالة من اللبن ، ولكن لا شطف.
في وعاء كبير ، يمزج جيدا صفار البيض والبيرة والدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل الحار والفلفل الأسود. في وعاء كبير عميق الجوانب ، سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير نظيف بخلاط كهربائي ، اخفقي بياض البيض على قمم صلبة. اطو بياض البيض المخفوق برفق في خليط الخليط. تراجع الرماح ، 1 في وقت واحد في الخليط ، ثم وضع بعناية في النفط. لا تكتظ عموم. تقلى على دفعات ، إذا لزم الأمر. تقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق ، وتحول الرماح مع ملقط لضمان الطهي حتى.
صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
يرش ملح البحر حسب الرغبة.
في محضر الطعام ، امزج جميع المكونات جيدا. برد لمدة 1 ساعة قبل التقديم.