الهليون المحمص مع وصفة صلصة الزيتون

الهليون المحمص مع صلصة الزيتون وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وجد 27 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الهليون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول الهليون مع وصفة صلصة زيتون كالاماتان المقلية, سلطة السلق مع قلوب الخرشوف وصفة خل الزيتون كالاماتان، و الهليون مع صلصة الخل الحمضيات وصفة لوصفات مماثلة.