الهليون المحمص مع خل الراوند

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون المحمص مع خل الراوند. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 98 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الهليون والراوند وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل راوند والبصل كونفيت مع الفراولة الخل البلسمي, الهليون مع خل شيري وجبن مانشيجو، و سلطة مع الهليون الأبيض والخل شيري وزيت الزيتون.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

ترتيب الهليون على ورقة الخبز انعقدت ، في طبقة واحدة ، ورذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويلف السيقان حتى يغطى بالتساوي.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات

كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

رشة من رقائق الفلفل الأحمر

انقلي المقلاة إلى الفرن وشويها ، مع رج المقلاة عدة مرات لقلب الهليون ، حتى تصبح الأطراف بنية ومقرمشة ، من 15 إلى 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

المعدات التي سوف تستخدمها

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في قدر على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

يضاف الراوند ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية. يضاف الخل ويترك على نار خفيفة حتى يتكسر الراوند ولكن ليس طريا ويتم غرس النكهات ، من 10 إلى 12 دقيقة. صفي الخليط من خلال مصفاة شبكية دقيقة في قدر صغير. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح سميكا وشرابا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية