الهامبرجر مع سمك أبو سيف والطماطم والزيتون ونبات الكبر

الهامبرجر مع سمك أبو سيف, طماطم, الزيتون ونبات الكبر هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 712 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 46 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من شرائح سمك أبو سيف والطماطم البرقوق وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيني مع الطماطم والزيتون والكبر, سمك أبو سيف مع الطماطم والكبر، و سمك أبو سيف مع الطماطم والكبر لوصفات مماثلة.