النهاش الطفل كله وصلصة خضراء
النهاش الطفل كله وصلصة خضراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 252 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.68 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان وملح الكوشر وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك النهاش الأحمر المقرمش مع خرقة من البطاطس والبصل والخرشوف والزيتون الأخضر مع صلصة فيرج, النهاش الأحمر مع بيبي بوك تشوي، و بطاطس مشوية محطمة مع صلصة حريصا الخضراء {طعام مريح} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
يسجل النهاش بجعل 4 (1 بوصة) تخفيضات بالعرض على كل جانب من الجلد بسكين حاد.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح بالتساوي داخل التجاويف ؛ رتب شرائح الليمون بالتساوي في التجاويف. لف السمك بإحكام بورق مطلي برذاذ الطهي.
ضع السمك على رف الشواء ؛ اشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة ، مع التقليب مرة واحدة.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل فك التغليف.
يمزج البقدونس والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.