النقانق وعاء واحد والعدس مع الكراث المحمص الحلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب النقانق والعدس مع الكراث المحمص الحلو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 136 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 2169 سعرة حرارية. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة يحبها 164 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، البقدونس ممزقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول النقانق الإيطالية مع العدس, النقانق الإيطالية مع العدس، و النقانق يوم رأس السنة الجديدة مع العدس الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع المركزي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 450 F فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف الكراث والنقانق ويتبل بالملح والفلفل. رج المزيج لتغليف كل شيء في الزيت ، وانقله إلى الفرن ، واخبزه حتى يصبح الكراث طريا ومكرملا وتتقرح النقانق ، حوالي 30 دقيقة ، مع التحريك مرة أو مرتين.
أخرجي القدر من الفرن وضعيه على نار عالية.
إضافة النبيذ ، وتقديمهم ليغلي. كشط بت البني من أسفل المقلاة, ثم يضاف العدس, ماء, وأعشاب دي بروفانس, ويتبل بالملح والفلفل. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر السائل في الغالب ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الأعشاب الطازجة وتقدم مع سلطة خضراء والخبز.