صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

النعناع جريمولاتا

النعناع جريمولاتا
النعناع غريمولاتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق النعناع وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 80%. حاول سمك السلمون مع الحمضيات-النعناع جريمولاتا, فخذ لحم ضأن مشوي مع جريمولاتا بالنعناع، و شرائح لحم الضأن مع جريمولاتا النعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في الخلاط أو الطعام المعالج ، وهريس 30 ثانية إلى 1 دقيقة أو حتى المكونات الحبيبية ، وليس على نحو سلس. (نبض لتجنب الإفراط في تجهيز المكونات.) كشط جريمولاتا في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يقدم على الفور ، أو يحفظ في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 1 أسبوع.