صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

النصر حديقة الدجاج-حساء الخضار

النصر حديقة الدجاج-حساء الخضار
النصر حديقة الدجاج-حساء الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 733 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة والريحان والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول حديقة النصر الربيع! + سوت فول الصويا, حديقة حساء الخضار، و حديقة حساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب الدجاج والماء والنبيذ و 1 ملعقة صغيرة من الملح ليغلي في وعاء كبير ، سطح القشط. يغطى ؛ ينضج حتى ينضج الدجاج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقلي صدور الدجاج وقطع الفخذ إلى الطبق (اتركي الدجاج المتبقي والمرق في القدر).
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إزالة اللحوم من العظام ؛ مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة. يغطى اللحم ويبرد. عودة قصاصات والعظام إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تغطية الأوراق المالية ويترك على نار خفيفة 1 ساعة. سلالة. الأسهم بارد قليلا. البرد بين عشية وضحاها. ملعقة الدهون من أعلى وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
5
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
8
إضافة البطاطا والطماطم والجزر والفاصوليا الخضراء و 1 ملعقة صغيرة من الملح. ينضج 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
جزرجزر
الملحالملح
9
يضاف الكوسة والذرة ؛ ينضج حتى تنضج الخضار ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في السبانخ ولحم الدجاج. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن الدجاج ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الريحان. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الدجاجلحم الدجاج
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
باسلباسل
الذرةالذرة

المعدات

المكونات

31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر ، شرائحالجزر ، مقشر ، شرائح2كيلوغرامدجاج مقطع إلى 8 قطعدجاج مقطع إلى 8 قطع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجة أو المجمدةحبات الذرة الطازجة أو المجمدة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الخضراء ، قلص ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفاصوليا الخضراء ، قلص ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس حمراء ، مقشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةبطاطس حمراء ، مقشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(معبأة) شرائح رقيقة أوراق السبانخ الطازجة(معبأة) شرائح رقيقة أوراق السبانخ الطازجة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة بشكل خشنطماطم مقطعة بشكل خشن2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةكوسة ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة