صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

الملك لحم البقر صدر الحيوان الفرن

الملك لحم البقر صدر الحيوان الفرن
الملك لحم البقر صدر الحيوان الفرن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ورق الغار والسكر ومرق اللحم البقري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدر لحم بقري مطهو بالفرن, صدر لحم بقري محمص بالفرن من تكساس، و صدر لحم بقري محمص بالفرن من تكساس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي مسحوق الفلفل الحار والملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الأسود والسكر والخردل وورق الغار معا في وعاء صغير. رتب اللحم البقري في مقلاة تحميص أو فرن هولندي. لا تغطي.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
مسحوق البصلمسحوق البصل
أوراق الغارأوراق الغار
الخردلالخردل
السكرالسكر
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرن هولنديفرن هولندي
وعاءوعاء
3
تخبز في الفرن المسخن لمدة 1 ساعة. ملء عموم مع ما يكفي من الأسهم لحوم البقر لتغطية بنسبة 1/2 بوصة. قم بتغطية المقلاة بغطاء أو ورق ألومنيوم وخفض الحرارة إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
استمر في الخبز حتى يصبح اللحم البقري طريا جدا ، حوالي 3 ساعات أخرى. شريحة لحم البقر رقيقة ، عبر الحبوب ويقدم مع العصائر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة