صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المكون السري (مفتاح الجير): مفتاح الجير الروبيان التاكو

المكون السري (مفتاح الجير): مفتاح الجير الروبيان التاكو
الوصفة المكون السري (مفتاح الجير): مفتاح سندويشات التاكو الروبيان الجير جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 9 9.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون الرئيسي والملح وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 21 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول المكاديميا مفتاح فطيرة الجير, 3 1/2 بوصة مصغرة فطائر الجير الرئيسية، و مفتاح الجير هاتش شيلي الجيلاتي: كيفية استخدام هاتش شيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لالتاكو: سخن مقلاة شواء على ارتفاع ، والفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قلبي الجمبري مع الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون الخفيف. يتبل بالملح والفلفل. شواء لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون خفيفزيت زيتون خفيف
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
التفاف الرقاق في احباط ، ودافئة في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة والكريما (تتبع الإجراءات). ثم ، لتجميع ، وضع الملفوف في وسط كل تورتيلا الذرة الدافئة الصغيرة. أعلى مع الروبيان ، ثم السالسا ، ثم كريما.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
5
تقدم مع أسافين الجير الرئيسية.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1
الجمع بين جميع المكونات السالسا, والسماح للجلوس لبضع دقائق في حين جعل لكم كريما.
المكونات سوف تحتاج
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1
خفقت معا جميع المكونات كريما.
المكونات سوف تحتاج
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول سكايفول بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.