المكسيكي الدجاج الخلد
المكسيكي الدجاج الخلد يأخذ حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فص الثوم والقشرة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو), عشاء الليلة: صدور الدجاج في الخلد الزنجبيل (الخلد دي جنجبر كون بيشوغاس دي بولو)، و المكسيكي الخلد فرك.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في طبق خزفي 2 لتر. تغطية مع التفاف البلاستيك الثقيلة ، وتنفيس. الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف السكر والمكونات التالية 6 (السكر من خلال الفلفل الحار) ، ويقلب جيدا. ترتيب الدجاج على خليط الطماطم ، ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. تغطية والميكروويف في ارتفاع 8 دقائق. إعادة ترتيب الدجاج, ملعقة خليط الطماطم على الدجاج; تغطية والميكروويف في ارتفاع 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج من الطبق; توضع جانبا, والدفء.
يمزج الماء مع نشا الذرة مع التحريك حتى يمتزج ؛ أضف إلى خليط الطماطم. ميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع 5 دقائق ، مع التحريك بعد 2 1/2 دقيقة.
قدمي خليط الدجاج والطماطم فوق الأرز.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.