صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

المكاديميا-قاروص البحر مع صلصة المانجو والليمون

5
4
3
2
1
المكاديميا-قاروص البحر مع صلصة المانجو والليمون

المكاديميا-قاروص البحر مع صلصة المانجو والليمون

وصفة المكاديميا-قاروص البحر بالقشور مع سالسان المانجو الجير جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 865 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل 9 9.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فتات الخبز اليابانية والدقيق وشرائح الهلبوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول المكاديميا-قاروص البحر مع صلصة كريم المانجو, المكاديميا-دجاج مقشر مع صلصة المانجو، و نهاش المكاديميا مع زبدة المانجو بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نبض المكسرات المكاديميا في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
المكاديميا المكسراتالمكاديميا المكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
إضافة فتات الخبز ، والنبض 2 أو 3 مرات أو حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
3
ضع خليط الجوز في طبق ضحل.
4
ضع الدقيق في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
اخفقي البيض في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يرش السمك بالملح. نعرات السمك في الدقيق ؛ التخلص من الزائدة ، وتراجع في البيض. نعرات الأسماك في خليط الجوز ، طلاء تماما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
الأسماكالأسماك
الملحالملح
البيضالبيض
7
سخني الزيت والزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف السمك ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا. (إذا بدأت المكسرات في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، قلل الحرارة.)
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المكسراتالمكسرات
9
تقدم مع صلصة المانجو والليمون.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
السالساالسالسا
الجيرالجير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانت مايكل إيبان إنجر بينوت جريجيو. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 23 دولار.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا