صعوبةخبير
جاهز18 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة67
مجلة

المفرقعات الكتان تشيزي

المفرقعات الكتان تشيزي
قد تكون المفرقعات الكتان تشيزي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 209 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والفلفل الحلو والكاجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تشيزي الكتان سلطة خلع الملابس, مقرمشات الكينوا واللفت، و المفرقعات الكتان لذيذا.

تعليمات

1
هريس بذور الكتان والكاجو والفلفل الأحمر والجزر والثوم وعصير الليمون وملح البحر ورحيق الصبار في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
بذور الكتانبذور الكتان
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
الكاجوالكاجو
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
انشر الخليط على صفائح مجفف الطعام غير اللاصقة وضعه في مجفف الطعام باتباع تعليمات الشركة المصنعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ديهيدراتورديهيدراتور
3
يذوى حتى يجف وهش ، حوالي 18 ساعة. اقلب البسكويت على الملاءات بعد 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
4
كسر الأوراق إلى قطع للتقديم.