المغربي التين لحم الخنزير المشوي
المغربي التين لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 146 أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والبصل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. حاول كيفية صنع لحم الخنزير المزجج التين في العديد من الوجبات, سلطة الرمان المغربي والخضار المشوي، و دجاج مشوي على الطريقة المغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). بات لحم الخنزير المشوي الجاف بمنشفة نظيفة.
اخلطي مسحوق الكاري والكركم وجارام ماسالا والزنجبيل المطحون ومسحوق الفلفل الحار والكمون والحريف والملح والفلفل في وعاء صغير. فرك خليط التوابل في جميع أنحاء لحم الخنزير المشوي.
سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر كبير ثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
وضع مشوي لحم الخنزير محنك في وعاء ويطهى حتى احمر بالتساوي ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب.
يرفع لحم الخنزير ويوضع جانبا. ضجة في الثوم والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في كومبوت التين ، حتى تمتزج جيدا. عودة لحم الخنزير إلى وعاء ، طلاء مع خليط التين.
صب الطماطم ومرق الدجاج. تغطية ، وتقديمهم ليغلي.
ضع القدر المغطى في الفرن المسخن مسبقا. طهي حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي في المركز ، حوالي 2 ساعة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).