صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

المعكرونة مع صلصة الأنشوجة الحارة وفتات خبز الشبت

المعكرونة مع صلصة الأنشوجة الحارة وفتات خبز الشبت
قد تكون المعكرونة مع صلصة الأنشوجة الحارة وفتات خبز الشبت هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 678 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح الأنشوجة المسطحة ومعكرونة بيرسياتيلي والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الشبت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت الشوكولاته الحلوى كويساديلا # مهرجان الشوكتو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا القرنبيط المحمص الحار مع فتات الخبز, قرنبيط مشوي مع فتات خبز الأنشوجة، و قرنبيط سام سيفتون المحمص مع فتات خبز الأنشوجة.

تعليمات

1
سخني 1/4 كوب زيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تلمع ، ثم اطهي فتات الخبز مع التحريك باستمرار ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انقلي فتات الخبز إلى وعاء وقلبي بالشبت و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
امسحي المقلاة ، ثم اطهي البصل مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح في 1/2 كوب زيت متبقي على نار متوسطة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا جدا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الأنشوجة ويطهى مع هرس الأنشوجة في البصل حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
وفي الوقت نفسه ، طهي بوكاتيني في وعاء المعكرونة من الماء المغلي المملح (2 ملاعق كبيرة من الملح لمدة 5 كوارت المياه) حتى ال دينت. احتفظ بـ 1/2 كوب ماء للطهي ، ثم صفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
بوكاتينيبوكاتيني
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
6
قلبي رقائق الفلفل الأحمر والماء المحفوظ في صلصة الأنشوجة ، ثم أضيفي المعكرونة وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
7
إضافة حوالي نصف فتات الخبز وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
8
يقدم الطبق مع فتات الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة