صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

المعكرونة مع الهليون وبروسسيوتو

المعكرونة مع الهليون وبروسسيوتو
قد تكون المعكرونة مع الهليون والبروسسيوتو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 721 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك كريمة ثقيلة ونبيذ وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروسسيوتو ومعكرونة الهليون, باستا مع البازلاء والهليون والخس والزبدة والبروسسيوتو، و المعكرونة مع البازلاء والهليون والخس الزبدة وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح. يطهى البروسسيوتو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يجعل بعض الدهون ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف الثوم والزعتر ويطهى حتى يبدأ الثوم في النعومة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي النبيذ. العودة إلى الحرارة ويطهى حتى يتبخر النبيذ قليلا ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5
أضيفي الكريمة وجوزة الطيب واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
في هذه الأثناء ، أضيفي المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها كما يوجه الملصق ، مع إضافة الهليون خلال اللحظة الأخيرة من الطهي. احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء الطهي ، ثم صفي المعكرونة والهليون.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
7
يضاف الجبن إلى صلصة الكريمة ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8
إضافة المعكرونة والهليون وإرم إلى معطف ، إضافة بعض من الماء الطهي محفوظة لتخفيف ، إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين الأطباق وأعلى مع المزيد من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
9
تصوير أنطونيس أخيليوس