المعكرونة مع الهليون وبروسسيوتو
قد تكون المعكرونة مع الهليون والبروسسيوتو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 721 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك كريمة ثقيلة ونبيذ وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروسسيوتو ومعكرونة الهليون, باستا مع البازلاء والهليون والخس والزبدة والبروسسيوتو، و المعكرونة مع البازلاء والهليون والخس الزبدة وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح. يطهى البروسسيوتو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يجعل بعض الدهون ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم والزعتر ويطهى حتى يبدأ الثوم في النعومة ، حوالي 30 ثانية.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي النبيذ. العودة إلى الحرارة ويطهى حتى يتبخر النبيذ قليلا ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة.
أضيفي الكريمة وجوزة الطيب واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 3 دقائق أخرى.
في هذه الأثناء ، أضيفي المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها كما يوجه الملصق ، مع إضافة الهليون خلال اللحظة الأخيرة من الطهي. احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء الطهي ، ثم صفي المعكرونة والهليون.
يضاف الجبن إلى صلصة الكريمة ويحرك المزيج.
إضافة المعكرونة والهليون وإرم إلى معطف ، إضافة بعض من الماء الطهي محفوظة لتخفيف ، إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين الأطباق وأعلى مع المزيد من الجبن.