المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس
قد تكون المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 579 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المجففة بالشمس والطماطم والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع القليل من الزيت لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض. تغلي لمدة 12 دقيقة ، أو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
استنزاف جيدا والسماح لتبرد.
ضعي المعكرونة في وعاء وأضيفي الطماطم والزيتون والموزاريلا والطماطم المجففة بالشمس.
لخلع الملابس ، اخلطي الطماطم المجففة بالشمس والخل وزيت الزيتون والثوم والكبر والملح والفلفل في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة تقريبا.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة وترش بالبارميزان والريحان وتقلب جيدا.