المعكرونة مع 3 أطفال فول الصويا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب المعكرونة مع 3 أطفال فول الصويا. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 616 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ادامامي ، التوفو والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول فول الصويا دوسة: صحي فول الصويا بذور الكتان دوسة, المعكرونة للأطفال، و جاي يطبخ مع الأطفال: إي جي وباستا جاي لوصفات مماثلة.