المعكرونة السمسم الباردة 66
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز السمسم الباردة 66. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 680 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفول السوداني ونودلز السيلوفان وتشيلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول نودلز السمسم البارد, نودلز السمسم البارد، و نودلز السمسم البارد لوصفات مماثلة.
تعليمات
نذوب السكر في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار خفيفة. يطهى حتى يتكرمل ، من 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك في الزنجبيل والثوم والتشيلي التايلاندي في اللحظة الأخيرة من الطهي.
انقله إلى الخلاط مع الفول السوداني وبذور السمسم.
أضف زيوت السمسم والفول السوداني للمعالجة إلى عجينة ناعمة. يتبل بالملح والحريف ويترك جانبا. يجعل 1 كوب.مرق1 / 2 كوب صلصة الصويا الخفيفة1 / 4 كوب خل أسود1 / 4 كوب خل أرز1 / 2 كوب سكر1 / 4 كوب نبيذ شاوشينغ (نبيذ الأرز الصيني) 1 / 4 كوب أوراق الكزبرة المقطعة1 / 2 فلفل أحمر مجفف1 عصا قرفة مطحونة بمطرقة 1 ملعقة كبيرة بذور كزبرة
يمزج صلصة الصويا والخل الأسود وخل الأرز والسكر والنبيذ في قدر. جلب ليغلي.
يرفع عن النار ويضاف الكزبرة والفلفل الأحمر والقرفة وبذور الكزبرة. حاد 45 دقيقة ، ثم يصفى ويوضع المرق جانبا.تجميع5 أوقية نودلز السيلوفان (خيوط الفول)1/4 كوب مسحوق الوسابي9 ملاعق كبيرة سكر
شرائح رقيقة من الخيار والتفاح والبصل الأخضر للتزيين
براعم الفاصوليا ، للتزيين
الزنجبيل المتبلور المفروم ، للتزيين
صب 1 لتر من الماء المغلي فوق المعكرونة في وعاء واتركها لمدة 30 دقيقة.
يمزج مسحوق الوسابي مع السكر في وعاء صغير ويضاف 1 إلى 1 1/2 ملاعق كبيرة من الماء ويقلب بالشوكة لتشكيل نوبينات خشنة. توضع جانبا.
للتقديم ، تسكب حوالي 2 ملاعق كبيرة من المرق في 6 أوعية تقديم.
أضيفي النودلز إلى كل منها ، ثم ضعي فوقها 1 ملعقة صغيرة من صلصة الفول السوداني والزينة.
يرش الوسابي نوبينز حول المحيط. إرم قبل الأكل.كل حصة: السعرات الحرارية الثلاثون. شكس ملغ. س س غرام من الدهون ؛ س س غرام من الدهون المشبعة ؛ س س غرام من الكربوهيدرات ؛ س س غرام من البروتين ؛ س س س غرام من الألياف.