صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة44
مجلة

المعكرونة الخالية من الغلوتين مع صلصة الطماطم محلية الصنع

المعكرونة الخالية من الغلوتين مع صلصة الطماطم محلية الصنع
قد تكون المعكرونة الخالية من الغلوتين مع صلصة الطماطم محلية الصنع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 711 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة ، فصوص الثوم ، الفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول باستا مع صلصة الطماطم الكريمية {نباتي ، خالي من الغلوتين}, مالفاتي خالي من الغلوتين (زلابية السبانخ والريكوتا) مع صلصة الطماطم البسيطة (خالية من الغلوتين ، نباتية)، و المعكرونة الخالية من الغلوتين محلية الصنع لوصفات مماثلة.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان مفرومريحان مفروم1إلى 1 فلفل أحمر ، مكعباتإلى 1 فلفل أحمر ، مكعبات1صندوقالمعكرونة مثل الكينوا ، الفول مونج أو المعكرونة الأرز البني (تأكد من اختيار فرنك غيني إذا كان لديك حساسية)المعكرونة مثل الكينوا ، الفول مونج أو المعكرونة الأرز البني (تأكد من اختيار فرنك غيني إذا كان لديك حساسية)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت جوز الهند (أفضل الزيتون لصلصة المعكرونة)زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت جوز الهند (أفضل الزيتون لصلصة المعكرونة)4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبابريكا ، كايين ، وأوريجانو ، حسب الرغبةبابريكا ، كايين ، وأوريجانو ، حسب الرغبة1بورتابيلا ، مفرومةبورتابيلا ، مفرومة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنبيذ احمر (ميناج تروا يعمل العجائب مع هذه الوصفة)نبيذ احمر (ميناج تروا يعمل العجائب مع هذه الوصفة)2الجرارمعجون طماطم عضوي منخفض الصوديوممعجون طماطم عضوي منخفض الصوديوم8طماطم ناضجةطماطم ناضجة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصل الأبيض (أو المجففة)مكعبات البصل الأبيض (أو المجففة)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة مقشرةكوسة مقشرة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأو مجرد كوسة مقطعة إلى شرائحأو مجرد كوسة مقطعة إلى شرائح