صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

المعكرونة البروكلي خبز

المعكرونة البروكلي خبز
المعكرونة القرنبيط خبز يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 10. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البروكلي ومعكرونة الفوسيلي وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول البروكلي والمعكرونة خبز, خبز باستا لحم الخنزير والبروكلي، و خبز باستا لحم الخنزير والبروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطبخي ريجاتوني أو باستا فوسيلي مع ملعقة كبيرة من الزيت حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فوسيليفوسيلي
ريجاتونيريجاتوني
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
وفي الوقت نفسه ، في قدر كبير تذوب الزبدة أو السمن. ضجة في الدقيق والحليب وخفقت حتى يغلي الخليط ويثخن.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
4
يضاف جبن البارميزان المبشور والملح وملح الثوم وجوزة الطيب والزعتر وجبن الشيدر المبشور ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
ملح الثومملح الثوم
جوزة الطيبجوزة الطيب
زعترزعتر
الملحالملح
5
يضاف البروكلي المطبوخ والمعكرونة المصفاة إلى صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
6
تخلط جيدا.
7
تصب في طبق خبز مدهون 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
يرش الجبن السويسري المبشور.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
9
اخبزيها بدون غطاء عند 350 درجة مئوية (175 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.