صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

المشمش والأناناس الأضلاع الحلو

المشمش والأناناس الأضلاع الحلو
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ضلوع ظهر للأطفال ، وفرك الضلع ، وتوابل الضلع السائلة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول شرائح لحم الخنزير أو أضلاع لحم الخنزير مع صلصة المشمش والأناناس, ضلوع إغراء حلوة: أضلاع احتياطية مزججة بالتمر الهندي، و ضلوع المشمش اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة الغشاء الرقيق من مؤخرة كل لوح عن طريق تقطيعه ثم سحبه. (وهذا سيجعل الأضلاع أكثر العطاء.) تطبيق بسخاء ضلع فرك الجاف على جانبي الأضلاع ، والضغط بلطف على الانضمام.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
ضوء جانب واحد من شواء ، التدفئة إلى 250 (منخفضة) الحرارة ؛ ترك الجانب الآخر غير مضاءة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
وضع ألواح ، الجانبين اللحوم حتى ، على الجانب غير المضاءة ، وشواء ، مغطاة غطاء شواء ، 2 ساعة و 15 دقيقة ، والحفاظ على درجة الحرارة داخل شواء بين 225 و 25
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة ألواح من شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع كل لوح ، جانب اللحم لأسفل ، على قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم شديد التحمل. (احباط يجب أن تكون كبيرة بما يكفي للالتفاف تماما بلاطة.)
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
صب 1/2 كوب من توابل الضلع السائلة فوق كل لوح. التفاف بإحكام كل لوح في احباط. عودة ألواح إلى الجانب غير المضاءة من شواء. شواء ، مغطاة غطاء شواء، 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
إزالة ألواح ؛ بسط وتجاهل احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
فرشاة الصقيل الشواء الحلو على جانبي الألواح. ألواح شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، على جانب غير مضاء من الشواية 15 دقيقة أو حتى بالكراميل.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية