صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

المدخن بوسطن بعقب

المدخن بوسطن بعقب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بوسطن بوت المدخن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 66 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 624 سعرة حرارية. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من خل التفاح ، بوسطن بات لحم الخنزير المشوي ، صلصة ترياكي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. حاول السيدة والابن المدخن بوسطن بعقب المشوي, بوسطن بعقب مع الحليب، و كتف لحم الخنزير المشوي (بوسطن بات) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في طبق ضحل أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
قطع الشقوق العميقة في الشواء باستخدام سكين التقشير ؛ إضافة مشوي إلى ماء مالح. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
نقع قطع الخشب في الماء 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
إعداد النار الفحم في المدخن ؛ السماح حرق 15 إلى 20 دقيقة.
5
استنزاف قطع الخشب ، ووضعها على الفحم.
6
ضع وعاء الماء في المدخن ؛ أضف الماء إلى عمق خط التعبئة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
ضع الشواء في وسط رف الطعام السفلي.
8
يطهى ، مغطى ، من 6 إلى 8 ساعات أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 165 ، مع إضافة ماء إضافي ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
9
إزالة من المدخن ؛ بارد قليلا. يقطع أو يقطع ؛ يقدم مع صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء