المحار على البخار والمحروق في مرق جوز الهند

المحار على البخار ومحروق في مرق جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 253 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, الطماطم البرقوق, الكركند—قصفت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول بلح البحر على البخار في مرق كاري جوز الهند, المحار مع مرق الزبدة والعسل مستحلب، و شجاع-المحار على البخار مع البصل المتفحم لوصفات مماثلة.