المحار على البخار مع النبيذ الأبيض والطماطم

المحار على البخار مع النبيذ الأبيض والطماطم (البندورة) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط إكليل الجبل وزيت الزيتون والبصل المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل المحار على البخار في النبيذ الأبيض, النبيذ الأبيض-المحار على البخار، و المحار الصغير المطهو على البخار مع صلصة النبيذ الأبيض.