صعوبةخبير
جاهز75 ساعة
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

المحار البطيخ سيفيتشي

المحار البطيخ سيفيتشي
وصفة المحار البطيخ سيفيتشي يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في جميع أنحاء 75 ساعة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 75 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بيب ، أسقلوب البحر ، البصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}، و سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند).

تعليمات

1
قطع قشر ولب أبيض من البرتقال بسكين تقشير حاد ، ثم قطع شرائح خالية من الأغشية. قطع شرائح كافية لقياس 1/4 كوب. يقلب البرتقال المفروم وعصير البرتقال وعصير الليمون والبطيخ والزنجبيل والبصل والهالابي شيمو (حسب الرغبة) والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
البطيخالبطيخ
الزنجبيلالزنجبيل
أورانجأورانج
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
يغلى قدر سعة 1 لتر ثلاثة أرباع مملوء بالماء المملح ، ثم يضاف الأسقلوب. خفض الحرارة لينضج العارية والاسكالوب الصيد حتى ينضج فقط من خلال, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
انقله بملعقة مشقوقة إلى وعاء من الثلج والماء البارد للتوقف عن الطهي. عودة المياه في قدر ليغلي وسلق الروبيان بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
4
يصفى الجمبري في مصفاة وينقل إلى وعاء من الثلج والماء البارد لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
5
يصفى الإسكالوب والروبيان جيدا ويترك حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
الروبيانالروبيان
6
يضاف الإسكالوب والروبيان وسرطان البحر والنعناع إلى خليط البطيخ ويقلب المزيج ثم يتبل بالملح. البرد سيفيتشي, مغطى, على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
الاسكالوبالاسكالوب
جراد البحرجراد البحر
الروبيانالروبيان
النعناعالنعناع
الملحالملح
7
تقليم وأوراق الخس منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
8
قدمي السيفيتشي مع أوراق الخس على الجانب (استخدمي ملعقة مشقوقة لنقل السيفيتشي إلى الخس).
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
1
* يمكن تبريد سيفيتشي حتى 3 ساعات.

المكونات

567عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلورؤساء بيب أو 2 رؤساء بوسطن الخسرؤساء بيب أو 2 رؤساء بوسطن الخس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حار طازج مفروم ناعما شيمو تشيليفلفل حار طازج مفروم ناعما شيمو تشيلي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم جراد البحر المطبوخ ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم جراد البحر المطبوخ ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1السرة البرتقالالسرة البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأحمر مكعبات ناعماالبصل الأحمر مكعبات ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالاسكالوب البحر, العضلات صعبة إزالتها من جانب كل إذا لزم الأمر والاسكالوب مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالاسكالوب البحر, العضلات صعبة إزالتها من جانب كل إذا لزم الأمر والاسكالوب مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان في قذيفة (21 إلى 25 لكل رطل) ، مقشر ، ديفيند ، ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالروبيان في قذيفة (21 إلى 25 لكل رطل) ، مقشر ، ديفيند ، ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات (1/4 بوصة) البطيخ المصنفمكعبات (1/4 بوصة) البطيخ المصنف