المتشرد فرحة
المتشرد فرحة هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والملح محنك والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول المتشرد طاجن, المتشرد على ظهره، و المتشرد الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية للحرارة المتوسطة العالية.
شكلي اللحم المفروم على شكل فطائر فردية ، وضعي كل فطيرة على قطعة من ورق القصدير كبيرة بما يكفي لحمل الفطيرة وبعض الخضار.
طبقة كل باتي مع شرائح البصل والجزر وشرائح البطاطس. يتبل بالملح المتبل والملح والفلفل حسب الرغبة. التفاف احباط حول الطعام ، وختم كل حزمة بإحكام.
اشوي 30 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس. فتح بعناية كل حزمة (البخار الذي يهرب سيكون حار جدا) ، وخدمة.