صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

المتزلجون الثلاثي

المتزلجون الثلاثي
قد يكون المتزلجون الثلاثي مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 885 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 66 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لفائف عشاء البطاطس وجبن الموزاريلا والشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول المتزلجون لحم الخنزير الثلاثي, الثلاثي الفول السوداني الثلاثي الشوكولاته رقاقة الكوكيز، و هوت دوج المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
سخني 3 ملاعق كبيرة من الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويتكرمل حوالي 15 إلى 20 دقيقة ، مع التأكد من التقليب كل بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
4
شكل اللحم المفروم إلى 12 فطيرة صغيرة متساوية الحجم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
5
سخني زيت الكانولا المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل كل جانب من الفطائر بتوابل الشواء ، ويوضع في المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق. الوجه البرغر, أعلى 4 مع بعض من الجبن الأزرق, التالي 4 مع 2 شرائح من الشيدر والأخير 4 مع 2 شرائح من جبن موزاريلا. وضع تحت اللاحم حتى يذوب الجبن ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
توابل الشواءتوابل الشواء
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
زيت الكانولازيت الكانولا
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
1
في مفرمة صغيرة أو خلاط إضافة الكاتشب والفلفل الأحمر المحمص (احتياطي 1 الفلفل الأحمر لتزيين البرغر). امزج حتى تصبح ناعمة. إذا كان الخليط سميكا جدا ولا يمتزج جيدا ، أضف 1 أو 2 ملاعق كبيرة من السائل من جرة الفلفل الأحمر المحمص. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
1
يمزج المايونيز والبيستو في وعاء صغير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
التجميع: قطعي الفلفل الأحمر المحفوظ إلى 4 قطع لتزيين برجر الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
جبنة شيدرجبنة شيدر
3
ضع البرغر على النصف السفلي من كل كعكة. ضعي 4 قطع من برجر الشيدر مع قطع الفلفل الأحمر وبعض الكاتشب وغطيها بالنصف العلوي من اللفائف. أعلى 4 البرغر موزاريلا مع بعض من المايونيز البيستو وتغطي مع النصف العلوي من القوائم. أخيرا ، ضعي برجر الجبن الأزرق مع البصل بالكراميل وغطيه بالنصف العلوي من اللفائف. رتبها على طبق التقديم وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
موزاريلاموزاريلا
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
جبنة شيدرجبنة شيدر
الكاتشبالكاتشب
بيستوبيستو
لفةلفة
مايونيزمايونيز