صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

المتزلجون التونة رز مع الوسابي مايو

المتزلجون التونة رز مع الوسابي مايو
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي المتزلجون التونة رز مع الوسابي مايو المحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 583 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 27 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز والخبز والخيار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة هي المتزلجون التونة رز مع الوسابي مايو, سمك التونة محروق مع الوسابي مايو، و برجر التونة مع الوسابي والزنجبيل والمايونيز.

تعليمات

1
الجمع بين 2 ملعقة طعام صلصة الصويا والخل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الجزر والخيار. تغطية والبرد 1 ساعة. إرم.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
جزرجزر
3
استنزاف ؛ ضع الخضار جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
يمزج المايونيز والوسابي والعصير في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الوسابيالوسابي
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
6
قطع كل شريحة خبز إلى دائرة مقاس 3 بوصات باستخدام قاطع دائري ؛ احتفظ بالقصاصات لاستخدام آخر (مثل فتات الخبز أو الخبز المحمص). قم بتغطية جانبي جولات الخبز برفق باستخدام رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فتات الخبزفتات الخبز
الخبز المحمصالخبز المحمص
الخبزالخبز
7
وضع جولات الخبز على ورقة الخبز في طبقة واحدة; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص. تبرد على رف سلكي.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
8
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا, الثوم المعمر, معجون شيلي, والتونة في وعاء كبير; مزيج بلطف حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثوم المعمرالثوم المعمر
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
انتشر حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من خليط المايونيز على جانب واحد من كل جولة خبز ؛ أعلى كل مع 1 ورقة الخس. تقسيم خليط التونة بالتساوي بين المتزلجون ، موندينغ حوالي 2 ملاعق كبيرة على كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
مايونيزمايونيز
انتشارانتشار
الخبزالخبز
التونةالتونة
10
قطع كل نصف الأفوكادو إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
11
ضع 2 شرائح أفوكادو و 2 شرائح خيار و 2 شرائح جزر على كل منزلق. أعلى كل المنزلق مع الجولة الخبز المتبقية, الجانب المغلفة المايونيز أسفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
مايونيزمايونيز
الخيارالخيار
جزرجزر
الخبزالخبز
12
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

النبيذ هي خيارات كبيرة لسمك التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض.
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.
Maddalena Merlot offers aromas of ripe fruit and oak spice with hints of vanilla and anise. Ripe fruit flavors include bright plum and raspberry. Fruit flavors greet the palate and soft tannins frame the fresh texture that coats the mouth.