المانجو الروبيان

المانجو الروبيان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك زيت جوز الهند والروبيان والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت جوز الهند يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كامارونيس كون مانجو (روبيان مع مانجو), سيفيتشي دي كامارونيس ذ مانجو (الروبيان والمانجو سيفيتشي)، و المانجو الروبيان لوصفات مماثلة.