صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة43
مجلة

المأكولات البحرية نيجرو

المأكولات البحرية نيجرو
وصفة المأكولات البحرية بيلان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. ل Serving 4.98 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. هذه الوصفة من جوز الهند والليمون لديها 9 مراوح. مزيج من الطماطم المحمصة بالنار وسمك السلور والكوريزو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), المأكولات البحرية نيجرو، و المأكولات البحرية نيجرو.

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أرباع القلب الخرشوف المجمدة ، ديفروستيدأرباع القلب الخرشوف المجمدة ، ديفروستيد2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خليج الاسكالوبخليج الاسكالوب7الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك السلور ، مقطعة إلى قطع 2-3 بوصةسمك السلور ، مقطعة إلى قطع 2-3 بوصة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(معلب) طماطم مشوية بالنار ، مصفاة(معلب) طماطم مشوية بالنار ، مصفاة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة أو الطازجةالبازلاء المجمدة أو الطازجة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بومبا (بايلا) أرز بومبا (بايلا)1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فلفل مشوي بالنار ، مصفى ومقطع إلى شرائحفلفل مشوي بالنار ، مصفى ومقطع إلى شرائح1أوريو محشو مزدوجخيوط الزعفرانخيوط الزعفران7الروبيان والأوردة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمخزون الروبيانمخزون الروبيان2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(الإسبانية) كوريزو الساخنة ، مقطعة إلى عملات معدنية(الإسبانية) كوريزو الساخنة ، مقطعة إلى عملات معدنية