صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

المأكولات البحرية البامية

المأكولات البحرية البامية
البامية المأكولات البحرية هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والأرز واللحوم ذيل جراد البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول المأكولات البحرية البامية, المأكولات البحرية البامية، و المأكولات البحرية البامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو قدر على نار متوسطة عالية. ضجة في الدقيق ؛ الطهي حتى تصبح ناعمة ومظلمة على لون بنس واحد). ضجة في المكونات 11 المقبل (الزعتر والثوم) ويطهى حتى الخضار طرية (حوالي 20-30 دقيقة my كانت البامية بلدي لا تزال مجمدة عندما أضفته ، لذلك ربما استغرق وقتا أطول قليلا لطهي الطعام مما لو كنت تستخدم البامية الطازجة أو إذابة).
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الباميةالبامية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
إزالة من الحرارة والسماح يطهى لمدة 30 دقيقة على الأقل did فعلت هذا الطريق جزء قدما حتى الألغام تبريد لأكثر من hour.In وعاء حساء كبير أحضر مرق الدجاج وعصير البطلينوس وقشور الجمبري المحجوزة (لا تنس القشرة - فهي تضيف الكثير من النكهة) ليغلي ثم يطهى لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إزالة قذائف وتجاهل.ضجة في خليط الخضار في مرق ويطهى حتى سميكة على نار متوسطة الحرارة.ضجة في الطماطم والمأكولات البحرية (المحار والروبيان) ويترك على نار خفيفة 20-30 دقيقة but ولكن هذا يمكن أن تبقى دافئة على نار خفيفة جدا (ظللت الألغام الدافئة لأكثر من ساعة وكان رائعا).
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
يقدم فوق الأرز ويرش بالبصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1ورق الغار ، انهارتورق الغار ، انهارت1فلفل حلو ، مكعباتفلفل حلو ، مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2البصلالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز المطبوخالأرز المطبوخ4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم السلطعون (اعتدت مخلب لحم السلطعون)لحم السلطعون (اعتدت مخلب لحم السلطعون)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كانفير-طماطم محمصةكانفير-طماطم محمصة3فصوص ثوم مفرومة (استخدمت 3)فصوص ثوم مفرومة (استخدمت 3)4البصل الأخضر ، المفروم (مقبلات)البصل الأخضر ، المفروم (مقبلات)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم ذيل جراد مجمد ، مذابلحم ذيل جراد مجمد ، مذاب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبامية مقطعة إلى شرائح (استخدمت البامية المجمدة)بامية مقطعة إلى شرائح (استخدمت البامية المجمدة)1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمحار ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجمالمحار ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر ، قذائف محفوظةالروبيان ، مقشر ، قذائف محفوظة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي (استخدمت زيت القرطم)زيت نباتي (استخدمت زيت القرطم)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين (استخدمت القمح الكامل)طحين (استخدمت القمح الكامل)

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الكاجون مع ألبارينو ونبيذ روز Wine وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. يبدو أن نيبوان ألبارينو الحاصل على تصنيف 4.3 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
نيبوا ألبارينو
نيبوا ألبارينو
برودة, ارتفاع أعلى كوندادو دو الشاي دون الإقليمية يؤدي إلى الطازجة, التعبير الدقيق للالباري شيمو بشكل عام وهذا موقع معين يضفي خط المعدنية مكثفة من خلال النبيذ. أنف زهري مزهر مع روائح الخوخ والمشمش التي تحمل الحنك بهيكل مشدود وفاكهة طازجة معقدة ووزن منتصف الحنك أقل من اللازم ، كل ذلك على عمود فقري قوي من الحموضة المعدنية.