الليمون والريحان فول السلطانية
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والسكر وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طبق نودلز رامين مع الأفوكادو والطماطم الكرزية مع صلصة الخل بالليمون والريحان, سلطة الفاصوليا الثلاثة بالليمون والريحان، و الليمون سمك القد مع الريحان الفول الهريس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء.
اطهي الفاصوليا الخضراء على البخار لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
يمزج الفاصوليا الخضراء والطماطم والفاصوليا في وعاء كبير.
يسكب مزيج الريحان فوق خليط الفاصوليا ويقلب جيدا.